如何缓解白癜风的压力呢?白癜风造成的压力都是比较大的，给患者带来了巨大的心理压力。病症更难治疗。为此缓解自己的压力都是非常重要的，下面听听无锡开源白癜风防治研究所专家给我们介绍。

　　1、积极运动。运动能减少皮质醇的分泌，有助患者缓解压力。此外，运动还能刺激大脑下垂体分泌内啡肽，这种神经递质能令人产生快感，放松心情。一周最少有两天做一次全身运动，或每周进行两个半小时的快走运动等有氧运动均有助于白癜风患者病情的缓解。

　　2、充足的睡眠。拥有充足的睡眠不仅能缓解疲劳，也能改善白癜风患者的健康状态，减轻心理压力。睡眠不足的人更容易有压力，因此要设法早睡，有慢性压力积累症的人，睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力。患者要断绝这种恶性循环，就要设法早睡，保证充足的睡眠时间。

　　3、患者看喜剧片后，皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少，内啡肽的分泌则会增加，同时笑还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解白癜风患者的心理压力。

　　温馨提示;如何缓解白癜风的压力呢?患者在接受治疗的同时，要注意饮食习惯、另外心态也是很重要的，保持愉快的心情有利于病情的好转。坚持下去，祝您早日恢复健康。